男性备孕时缺少了锌会怎么样?

锌是我们人体必需的微量元素之一，每天参与我们体内各种酶和细胞的运动。缺锌不仅会导致男性性功能低下，性欲下降，精子数量减少还会导致前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动。

锌对精子的数量以及质量都有着十分重要的作用。缺锌不仅对精子生成是必要的，而且对维持精原上皮的健康也是必要的。

补锌能够增强性功能，血液中含有低浓度的锌，阴茎勃起、射精状况、性交次数，都显著提高，而且精力旺盛，所以应适当补锌提高性功能。

补锌建议可以通过补锌片和食物去补充，吃一些含锌量高的食物，富含锌的食物有海鲜类的生蚝，大虾，再就是各种新鲜的蔬菜水果，借助蛋白类的锌硒也可。